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採集|探尋野地裡的豐饒,開啟一場野菜的奇幻之旅

野菜皇后推出的野菜箱,也包含野菜周邊商品,如野菜皂、野菜青醬、辣醬。
文字/李香誼 攝影/闕宇良

一年半前,有個臉書粉專推出了「一星期一部落」的直播,從臺東南迴線到東海岸,再到縱谷,至今造訪了 60 個部落。約三分之二的部落事先無互相熟識的聯繫人,部落間的自然人文環境也有差異,直播工作人員只能趁場勘時主動接觸、認識在地人。

一年半來,陌生人越來越少,部落朋友越來越多。這個自媒體團隊是「野菜皇后」,以野菜作為串起部落交流的共同語言。

當天直播現場是臺東鹿野的日卡地部落。一位路過的 82 歲 ina 被邀請入鏡,即興的唱起了野菜歌。ina 毫不怯場,用族語對著鏡頭說:「我們是阿美族,是吃野菜的,吃野菜不會很胖,是很棒的原住民!」

主持人美珊說:「直播一開始就遇到這位 ina,真的很感動,這些都不是事先安排的,完全不知道會遇到什麼樣的人、會有什麼呈現。」野菜皇后的另外一位成員 Ellen 笑說:「就算事先計劃,結果也不會照著計劃走。」

野菜皇后直播主持人美珊邊採野菜邊介紹,只要認識它們,遍地是豐饒。
當天的主角是日卡地部落的阿美族人楊俊美,與她的表弟達莫。

跟隨主人穿越一排山柚,這是阿美族常用食材,也可當作圍籬;再經過一片刺竹林,它能用來做竹筒飯;踏上田埂,50 公尺的路徑上至少出現十種野菜。日卡地部落水質良好,無外來破壞,附近設有有機田區,至今仍保有適合野菜生長的原生環境。

肉桂樹下的阿美家宴

在肉桂樹下席地而坐,主人擺上糯米飯、醃芥菜、山柚雞湯、燻肉,其中最經典的野菜料理是「八菜一湯」,苦茄、野莧、米菜、昭和草、山柚、咸豐草、蒲公英、紫背草放入鍋裡一起煮,全是沿著田埂採來的野菜,豐富又隨興。

楊俊美說:「講『八菜一湯』只是比較順口,要是當天採了十幾種,全丟一起煮也可以。」野菜湯的苦說來奧妙,各種菜的苦味互相碰撞,彼此調味,熬久些,形成一種天然的甘,不需鹽、油、味精,只要加點小魚乾提鮮,就是經典的阿美野菜湯。

米將‧思古正熬著「八菜一湯」。
煮、烤、燻、醃、蒸、釀,黃藤蓆上的菜餚呈現阿美飲食文化的多樣性。
鋪在草地上的黃藤蓆已有六十多年的歷史。黃藤是阿美族的代表性食材,藤皮還可編織成各種生活器具。除了宴客野餐,黃藤蓆還有另一個用途,早期水泥、柏油不普遍,晒穀場大多是泥地,晒穀前先將藤蓆鋪在泥地上,防止小石子混入穀子裡。

六十多年的藤蓆陪伴子孫度過無數次的勞動與歡慶,依舊光滑堅韌。一場肉桂樹下的宴席,處處可見從野生植物孕育出的傳統飲食與工藝文化。

透過部落微經濟 連結部落與城市

野菜皇后向各部落購買野菜,加上自行研發的野菜皂與野菜青醬,透過直播,推出當季當地限定的野菜箱。3 月初的野菜箱包含水芹菜、米菜、龍葵、野莧、蒲公英與紫背草。

野菜箱內的當季野菜,訂購再送現採的山地蔥。
美珊說:「任何創新都有一個根源,那個根源正是傳統的核心。」善用當今自媒體趨勢,串聯部落,野菜皇后一邊踏查、直播,一邊思考透過部落微經濟帶動部落創生的各種可能。

購買野菜箱的消費者,約四成是在都市生活的原住民,通常是訂購給父母吃。老邁的父母被接到都市和子女一起生活,一脫離部落,熟悉的味道變得遙不可及。「最感動的是,一位在外討生活的原住民朋友,拍下媽媽看著野菜箱的照片,跟我們說:『謝謝你們賣野菜到我家。』」

野菜皇后收集各地野菜,按不同功效製成野菜皂。
深入部落第一線, 美珊發現有許多獨居老人,突來的陌生探訪意外的成了陪伴。

「老人家很想要被陪伴,我們和他們一起唱唱歌,抱一抱,笑一笑。」透過部落微經濟互通有無,串聯都市與部落,連結離開與留在部落的族人,緩解人們的孤獨,是推廣野菜箱過程中意外的收穫。

野菜的跨族群交流

Ellen 是漢人,五年前從新竹移居到臺東,「一開始問部落的人:『你是用樸門農法喔?』但這對部落而言是再普通不過的日常啊,本來想表現一點學問,結果反而覺得很丟臉。」Ellen 笑著說。

她發現原住民的傳統耕作方式,和樸門農法不謀而合,例如不讓大片耕地裸露,種植不同作物讓其和諧共生;不硬改變地形,順從地形種植適合的作物,像是在石礫地種豆,讓藤蔓攀爬而上。

美珊是來自太麻里的排灣族人,「排灣族也有野菜文化,比較明顯的差別在於烹調方式。排灣族的烹調風格較繁複、較重視保存,有種儀式感。阿美族的野菜文化就像他們的民族性一樣,單純透明。」

美珊形容阿美族是個很有安全感的民族,關於安全感,Ellen 的詮釋很人類學:當人類清楚什麼時間該去採集,食物來源穩定,等待食材生長的期間就有餘裕去發展其他文明。野菜只要不要根絕、破壞其原生環境,適量摘採反而長得更繁茂。

阿美式飯糰,醃芥菜葉包著糯米飯一起入口,可依個人喜好再加燻肉或配菜。
楊俊美家旁的田地,宛如上天給的禮物盒子,永遠無法預期接下來會冒出什麼野菜。野菜不受人類控制,只聽從大自然的指揮。

達莫說:「我發現野菜是有記憶的,不管任何種子,可能幾年都長不出來,但一冒就一大堆。像這一次,田打過之後,全都長咸豐草,冬天是整片的龍葵,下次不知道又會冒出什麼菜。這個氣候適合誰出來,就讓誰長出來,好像事先講好:『欸,這次換你們了喔!』

我們家祖先說過,只要躺在田埂,就不會餓死,老天爺讓土地冒出野菜,就可以養活你們。要是失去了土地,什麼都沒有了。」祖先的智慧源於和大自然建立的默契,即使是一塊荒蕪之地,阿美族也能看見豐饒。

野菜的新環境人文哲學

米將.思谷是野菜皇后的文化顧問,「雖說這些是野草,但上天創造萬物一定有祂的道理。」

咸豐草是蜜蜂友善植物,是蜜蜂的食物來源。當蜜蜂大量減少成了國際性的農業難題,解方之一就在腳邊不起眼之處。然而大面積慣行耕作使用的農藥,讓咸豐草與蜜蜂的生存空間不斷被擠壓。

另一種在臺東境內明顯減少的野菜是林投樹,原因在於東海岸不斷被侵蝕,加上大量的消波塊占據生長地。林投心可熬湯,林投葉編成袋狀,裝入糯米蒸熟,因便於攜帶,過去常是外出狩獵、耕作時的便當。

日卡地部落的野莧,現採現煮,從產地到餐桌的距離不到十公尺。
環境變遷引起的食材短缺,造成傳統飲食文化的改變,導致味覺記憶淡化甚至承傳不易。

自然環境與部落的社會網絡,具有緊密的連動性。米將.思谷認為,復育野菜最好的方式是讓土地恢復原貌,野菜自然會生長,讓族人保有採集的生活模式,進而維持因採集而衍生的合作與社交網絡。

野菜是阿美族文化的基底,具有適應任何環境的韌性,耐旱耐寒,同時保有獨特的苦甘滋味,不易被馴化。這種溫柔又堅強的本質,堪稱阿美飲食文化中的皇后。



本文摘自鄉間小路 2021 年 4 月號,由豐年社提供
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延伸閱讀

香草 ‧ 野菜 New Arrival

主圖商品:蕪菁 金町小蕪

自家栽培真方便,隨時供應市場上不容易購得的新鮮香草及蔬菜,製作沙拉、湯品或用於烘培,從農場到餐桌,生產過程透明看得見。

香草 ‧ 野菜 New Arrival:西洋甘菊、薄荷、紫蘇& more


(左)香菜-氣味獨特 提味良伴。
(中)薄荷-口感清涼 氣味芬芳。
(右)蜜蜂花(香蜂草)-檸檬香葉片,清新舒爽。


(左)西洋甘菊(德國洋甘菊)-花朵具有蘋果般香味。
(中)琉璃苣-葉大花美,食用及觀賞皆宜。
(右)九層塔-香味濃厚 台式料理的靈魂。


(左)巴西利 降落傘-營養豐富的健康野菜。
(中)紫蘇-天然色素 抗菌防腐。
(右)青紫蘇-壽司及生魚片的好搭擋。


(左)辣椒 伏見甘長-辣度低、產量豐富的長型辣椒。
(中)黃秋葵 五角星-極早生、產量高的黃秋葵。
(右)塌棵菜-風味最高的中國野菜。


(左)波士頓萵苣 岡山-耐寒耐暑,容易栽培的沙拉菜。
(中)蘿蔔 白長二十日大根-播種後約二十日可採收的迷你蘿蔔。
(右)蘿蔔 紅白二十日大根-播種後約二十日可採收的迷你蘿蔔。

延伸閱讀:香草 ‧ 野菜如何種植


新手播種教學好文&注意事項

鄉間小路:車前草功效與介紹、台灣原生種山芥菜-就是要活下去

(車前草籽)

文圖╱方梓

我常常被山芥菜和車前草感動,因為它們無論如何都要活下去;在小石牆下,山芥菜扁著身子從牆縫躦出,頗有終於探出頭,努力伸展然後攤開然後貼地,牢牢的緊抓著泥土,歡悅的呼吸,彷彿宣示活著真好;在停車位的小格隙裡,車前草果如其名,即使被壓著,仍奮力的撐起莖葉,等車子一離開,它又歡天喜地的伸展,而且迅速結籽繁衍,就是要活下去,就是要子孫滿天下。

只要往下看,在路邊石子堆的間隙、矮牆下、停車位、水泥地與泥土地的接縫,一定會看到山芥菜和車前草,緊貼著地面雖屢遭行人踩踏,卻仍維持一片青翠;石子堆的間隙、矮牆下、停車位、水泥地,這樣生長的環境確實並不理想,貧瘠堆滿車駛過後捲起的沙土,且人來人往很容易被人踩到、被車子輾過,但奇怪的是愈是這樣的地方,愈容易看見它們的蹤跡,難不成它們被上天下詛咒非得在嚴峻的環境才能生存?

花蓮無毒農業:吉安鄉的隼人瓜


作者 鄉間小路
採訪‧攝影 / 王櫻

隼人瓜原是滿山遍野生長的野菜,
由於病蟲害少,正符合現今健康、無毒的飲食潮流。
捲曲、糾結的瓜苗宛如龍鬚般,採收十分費工,
但吉安鄉農民並不畏苦,只期待紮紮實實的辛勤能換取溫飽;
農民旺盛的生命力,一如隼人瓜苗,
折損了,再長!


濃綠的隼人瓜一畦一畦匍匐著,交錯的根系霸氣地占領舉目所及的田野,猖狂的莖蔓挑釁地向四周蔓延,像是劃地為王般,在花蓮縣吉安鄉肆無忌憚地生長著,什麼蟲呀病的,傷不了它幾分,微風中,它似乎捻了捻鬍鬚,翹首自負地說:「除了炙熱的驕陽,我可是啥咪攏嘸驚!」


全年採收.產量穩定

隼人瓜原產於中南美洲,台灣於1935年自日本引進栽培。果實呈梨形,果面有縱溝,又稱為佛手瓜、合掌瓜、香櫞瓜、拳頭瓜、梨瓜、菜餚梨……等,多以炒、煮方式料理,也可醃漬作為醬菜。不過,一般民眾更喜歡食用隼人瓜葉約15 -20公分 的嫩梢部份,由於末梢嫩葉多帶著捲鬚似的莖蔓,因此隼人瓜苗也稱為「龍鬚菜」。

隼人瓜苗含有豐富的葉綠素,纖維質也高,加上植株生長力旺盛、抗病力強,沒有農藥殘留的疑慮,且炒熟後色澤依然鮮綠、口感爽脆,近年來,成為深受消費者喜愛的健康蔬菜。


7、8年前,在花蓮縣政府推動無毒農業前,吉安鄉已推廣種植隼人瓜,並大規模栽培。「隼人瓜苗採摘過後,約15至20天即可再次摘採。」農會總幹事徐永滿舉例,約莫1公頃的栽培面積,從起點開始採收至終點後,便能從頭再開始採收。在徐永滿口中,隼人瓜苗「採了長、長了採」周而復始的特性,不但可全年採收、投資報酬率高,且產量穩定,對市場供應具有穩定的力量。


病蟲害少.最怕炎熱

隼人瓜對土壤的適應性雖強,仍以栽培於含多量腐植質、土層深厚、保水力較佳或黏質壤土最為理想。隼人瓜少有病蟲害,對生長影響最大的是氣溫的變化。以吉安鄉的天然環境而言,隼人瓜全年皆能生長、採收,但以春、秋季最為適宜,夏、冬季期間,氣溫過高或過低,生長則趨於緩慢。徐永滿表示:「隼人瓜的栽培以攝氏20度至25度最佳,最怕炎熱的氣候,遇上夏季高溫,最易折損。所幸吉安鄉氣候溫和,比較不具威脅性。」

田間管理方面,吉安鄉亦有優勢。徐永滿指出,目前台灣隼人瓜苗產地較為零散,僅吉安鄉採大面積種植、企業化經營,栽培趨於專業,田間管理經驗豐富,何時灌田、何時放水,以保持植株適當的含水量,都必須仰賴經驗值,因此產量與市占率皆獨占鰲頭,與韭菜並列為吉安鄉最大宗的蔬菜。目前栽培面積約120公頃,約占全台產量80%以上。



由於隼人瓜以採收嫩梢莖葉為主,因此農民以匍匐方式栽培,在土層深厚的農地做高畦,以防根部泡水。新種植的隼人瓜苗品質較佳,超過一年的植株,一遇高溫就容易死亡,因此當地農民約一年翻耕一次,以確保採收品質及植株健康,翻耕後約2個月即可採收瓜苗。不過吉安鄉農會理事長黃福勝指出:「若田間管理得當,也有農民是兩年才重新種植;至於栽培超過兩年的,瓜苗莖蔓會越來越細,品質也越來越差。」


營養豐富.美味可口

根據中國醫藥大學教授研究,隼人瓜營養豐富,除了含有維生素C、維生素A、鉀,並含有微量元素─鋅,有助於預防攝護腺疾病,且對兒童智力發展影響頗大;此外,隼人瓜的礦物質硒含量極高,具有較強的抗氧化作用,可以保護細胞膜的結構及功能;但市面上雖常見隼人瓜苗,卻甚少有隼人瓜販售,原因即在於果實多用來留種。


每顆隼人瓜果實內僅有 1顆種子,呈扁平紡錘形,沒有休眠期,成熟時自然在果體萌芽。由於種子與果肉連結在一起,不易分離,因此種植時多將整顆果實植入土中。徐永滿說:「農民大都先做好高高的畦,再將整顆成熟的種果插入土壤裡繁殖。一顆隼人瓜只能長成一棵植株,因此所需數量極大。」由於可供販售的數量不多,未達經濟規模,一般農民鮮少販售隼人瓜,以致市面罕見,懂得食用的消費者也不多,甚至連菜販都不太清楚。

「以前我居住的苗栗地區也種植隼人瓜,那時稱為『西洋瓜』,但並未拿來食用,現在才覺得不懂得吃隼人瓜真得很可惜!像我們常常將隼人瓜刨絲炒蝦皮,喔…真的很好吃!」黃福勝豎起大拇指、傳神地形容,讓人恨不得也能嚐上一口。「裡面有顆種子,嫩嫩的,也很好吃。」徐永滿補上一句,更令人對隼人瓜的滋味充滿遐想。



環保潮流.健康野菜

吉安鄉目前重點發展「野菜」產業,如隼人瓜苗、山蘇等,與原住民的食用習慣脫不了干係。徐永滿指出:「當地原住民很早以前就採隼人瓜苗食用,農家則在田頭田尾或籬笆邊種植一些供自家食用,那時大部分消費者只在山產店才吃得到,如炒山羌、山豬肉,口感非常對味。」黃福勝也表示,以前野地常見的山菜,如隼人瓜,平地人都不懂得吃,在族群逐漸融合下,飲食習慣受到影響,也吃出了箇中滋味。


隼人瓜原本就是自個兒長得滿山遍野的野菜,其生命力強韌、少有病蟲害的優勢,倒讓聞農藥色變的消費者安心不少,正好符合現今健康、環保、無毒的訴求。徐永滿表示,吉安鄉農民栽培隼人瓜苗均施用複合有機肥,甚少施用農藥,除非為了使其根系強壯,以預防夏季高溫造成損失,「每到4、5月間,強健植株根系是田間管理的重點。農民大多使用胺基酸及生物製劑增強植株的抵抗力。」

目前吉安鄉生產的隼人瓜苗均由農會運銷,去年當地大宗蔬菜如隼人瓜苗、韮菜、山蘇、番茄等,透過農會運銷的金額達1億3,900多萬元,而隼人瓜苗去年運銷量約1,520公噸、金額約5,165萬元,占全鄉蔬菜總運銷金額近4成。儘管目前市場對隼人瓜苗的接受度高,經濟效益不錯,但徐永滿卻表示農會並不打算擴大栽培面積:「現在農民的利潤還不錯,也能滿足市場需求,如果產量增加,價格可能因而下滑。」


冷藏運輸.成本高昂

由於從花蓮運送到台北果菜市場的路途遙遠,而隼人瓜苗一遇高溫就會變黃、賣相較差,因此吉安鄉隼人瓜農幾乎都購置冷藏庫,方便採收後立即冷藏。徐永滿娓娓敘述採收作業流程:「採摘後的隼人瓜苗需先冷藏預冷再裝箱,裝箱時,中間得放置以紙包覆、隔離的冰塊,以降低溫度,再以冷藏車運輸。」從採收到裝箱運輸,不但得花費不少工夫,成本也高,每公斤運輸費用約2.1元,加上紙箱、手續費、工錢,除了農產品本身成本外,每公斤高達15元左右。

隼人瓜苗目前市場拍賣價格每公斤約30多至40多元,夏季蔬菜產量較少時,甚至上看70、80元;相對的,冬季蔬菜產量較多時,也可能低至10多元,連包裝、運輸成本都不夠,在此情況下,其他大宗蔬菜菜農可能不採收,但隼人瓜農可沒得選擇,因為若不採摘,將影響植株未來的生長與品質,因此仍得硬著頭皮採收。


因為只採摘嫩稍15至20公分處,農民採收隼人瓜苗時,得眼明才能手快;隼人瓜苗捲曲、糾結的龍鬚,更增加處理的難度……。費工的程度,一如韭菜,但吉安鄉的農民並不畏苦,只期待紮紮實實的辛勤能換取溫飽;旺盛的生命力,一如隼人瓜苗,折損了,再長!



本文摘自鄉間小路2009年6月號,由豐年社提供
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愛花書坊:野菜美食家


作者 推薦人/Vivian

書 名:野菜美食家
作 者:簡錦玲
出 版:天下遠見出版股份有限公司
出 版日期:2007年8月16日

物產豐饒的台灣,雖然有著各式蔬菜可供食用,但若遇不可測的天災或人禍(菜蟲的哄抬),蔬菜的價格都會飆漲好幾倍,這時候若能採些野外可食的菜蔬應急,除了能保住荷包也兼顧了健康。而部分野菜所具有的特殊風味,可是會讓老饕日思夜想,寧可多花點時間上山採集,但在開始採食野菜之前,必須先能辨識野菜及知道如何料理,否則面對滿山的青草,也不知該從何下手,這本「野菜美食家」,對野菜採集及料理都有詳細的介紹,推薦給有興趣嚐鮮的朋友。

目錄
作者序
美食當前的野菜採集
四季野菜美食圖譜
春之鮮
鵝兒腸
細葉碎米薺
小葉灰藋
黃鵪菜
薺菜
鼠麴草
五節芒
蒲公英
水鴨腳秋海棠
昭和草
夏之滋
過溝菜蕨
瓦氏鳳尾蕨
刺莧
野莧
石菖蒲
艾草
洋落葵
水冬瓜
構樹
秋之味
扇形仙人掌
紫背草
台灣山蘇花
假人參
蛋白豆
木鱉子
食茱萸
冬之豐
青苧麻
小葉冷水麻
到手香
筆筒樹
黃藤
波蘿密
茄苳