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一竹林、一好筍,綠竹筍簡介


作者 文圖彙整/鄉間小路編輯部

綠竹筍Data

學名:Bambusa oldhamii Munro
科名:禾本科(Gramineae)竹亞科(Bambusoideae)
屬名:蓬萊竹屬(Bambusa)
中文名:綠竹筍
英文名:Bamboo shoot、Bamboo sprout

綠竹筍部位說明

綠竹筍可分為「上筍」、「中筍」及「下筍」。
上筍:形似牛角狀、外殼呈黃褐色、切面潔白無褐色或纖維化、尾端不出青、底部為白色新鮮且不浸水。
中筍:形似圓錐狀、外殼呈黃褐色、尾端不出青、底部為白色新鮮且不浸水。
下筍:形似圓錐狀、外殼呈黃褐色、尾端出青、底部為白色新鮮且不浸水。

綠竹筍產地產期

性喜溫暖濕潤環境,原產於中國南部,主要分布在長江流域以南及珠江流域。國內栽培面積超過七千公頃,主要集中於新竹以北地區,約有五千公頃,栽培面積依序為新北市、桃園縣、新竹縣、台北市及基隆市,採收期是5-10月。南部產區以台南歸仁、關廟、佳里和屏東長治為主,採收其主要分布於4-10月

綠竹筍挑筍秘訣

1 選擇體型矮胖、帶點微彎形狀,瘦直型甜度稍低。
2 筍尖無青綠者,筍芽只要出土見光就會有「出青」的現象,會有淡淡的苦味,質地老,吃起來口感欠佳。
3 外皮金黃滑順,無病斑蟲害,新鮮的綠竹筍,帶點米黃色。
4 筍底白嫩無纖維化,顏色均勻無褐化。

綠竹筍保鮮方式

竹筍買回家後,第一步驟先清洗乾淨,泥沙清洗完畢後,直接入水煮五十分鐘(不需去殼),煮熟後的筍子要連水煮的水一起泡著,等涼了再放入冰箱。保存原理是因為生筍很容易因水分流失而乾掉,但煮熟的筍子比較容易保存,料理也較快,但切記,趁鮮吃進肚還是最好的保存方式。

綠竹筍營養價值

竹筍為低熱量夏季蔬菜,含豐富的纖維質和少量的維他命C、B1、B2、胡蘿蔔素,也含有百分之九十的水分,可促進腸胃蠕動、幫助消化、降低膽固醇防止文明病的發生。



本文摘自鄉間小路2012年6月號,由豐年社提供
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春天來去赤柯山,拜訪種筍人家


作者 鄉間小路
文圖 / 陳秀卿

節氣驚蟄到穀雨,箭筍萬箭齊發,生氣蓬勃。相較於箭筍的熱情奔放,孟宗筍就顯得沈穩內斂、深藏不露,尤其是冬筍,幾乎都蟄伏於土壤裡,挖筍者非得練就一副好眼力和累積足夠經驗,否則難尋其芳蹤。


冬筍難覓 保證鮮美

花蓮縣玉里鎮赤柯山,除了夏季金針之外,園區外和後山也遍植孟宗竹,翠綠的竹林讓赤柯山更顯得幽雅寧靜。赤柯山的孟宗竹林,大都野放管理,任其自然生長,平時是群鳥棲息的好場所,孟宗筍則是山上居民的天然佳餚,沒有污染,沒有農藥,部分農民向花蓮縣政府申請無毒認證,成為無毒農業生產戶,讓天然的健康食材和消費者共享。

提到孟宗筍,就會想到二十四孝中「孟宗哭竹」的故事。「東吳孟宗,抱竹而哭。冬月筍生,母疾平復。」故事中說,三國時期的孟宗,幼年喪父,老母生病,時值冬季,想吃筍,但筍大都在春天以後才生長,孟宗無計可施,到竹林中抱竹痛哭,「孝感天地,須臾地裂,出筍數莖。」

不管故事真假如何,但總是能惕勵人心孝順父母,而冬筍難尋卻是不爭的事實。


農曆春節,跟隨赤柯山野百合農場主人林德昌到孟宗竹林尋找冬筍,在竹林外,林德昌先予以行前教育。他說,進到竹林,不要任意亂踩,留意地面,如果發現地面有小凸隆,而且土壤較鬆動,可能即是冬筍的位置。

小心翼翼地跟在林德昌後方,果真是得跟隨前人腳步,不敢越雷池一步,深怕踩到鮮嫩的冬筍,尤其想到人們享用冬筍鮮美滋味的滿足感,更警愓自己腳下不能失誤。


找到日標,果不其然,地面上的土壤有些微隆凸且鬆軟,林德昌以鋤頭慢慢地挖開土壤,不一會兒,鮮嫩的竹筍終於見天日,開挖到筍頭部位,林德昌一鋤執下,身手俐落,筍面乾淨平整無紋皺。林德昌說,最好立即下鍋,才能嘗到冬筍真正鮮美好滋味。

赤柯山的孟宗竹來自嘉義梅山、瑞里。汪家古厝的汪榮敏說,早期西部山區遍植孟宗竹,吃的、戴的、住的、玩的全靠它,甚至於轎子、桌子等生活器具也都是仰賴孟宗竹。民國50年代,一株孟宗竹可賣100元,可見其珍貴和經濟效益。八七水災後,父兄遷到赤柯山開墾,除了帶金針苗外,也帶著孟宗竹的根到赤柯山種植。


明前定植 根莖繁衍

汪榮敏說,竹類繁衍大都先以根莖無性繁殖,孟宗竹是以根部繁殖,選在清明節前後的適當時植定植,第2年即冒出筍,但筍較小,大都留著「出青」變成竹子,竹子行光合作用,吸收養分,使其根系發達強壯,長出的筍又大又可口。

林德昌表示,赤柯山的孟宗竹栽植至今正好一甲子,全區面積約有40公頃,早期也用於生活用品,現在則多以採筍為主,偶爾在疏伐時,才將竹子攜回當柴火燒水。


在竹林管理方面,林德昌說,以前都採粗放方式,有多少採多少,自家食用的筍已很足夠,加入無毒生產戶後,開始販售孟宗筍,沒想到居然大受消費者歡迎,即使冬筍量少價高,每台斤鮮筍動輒4、5百元,仍有許多消費者趨之若騖,因為,冬筍實在是太美味了。

為了供應消費者需求,林德昌開始管理孟宗竹林,定時到區內砍草,並適度疏伐,以使竹筍有足的空間和養分,有時一支筍可以重達4、5台斤,最高紀錄是8台斤,煮一鍋筍湯,全家六口,連吃五餐才吃得完。

雖然赤柯山孟宗筍採粗放管理,但花蓮縣政府仍依照檢驗機制辦理,採水、土檢驗,筍產品每兩個月採檢一次,當然是全部都合格。
赤柯山冬筍量少且味美,都只賣鮮筍,野百合農場女主人田婉汝建議要久煮,至少要煮40分鐘以上會更鮮甜。春筍量多,且為了保存方便,田婉汝以天然的鹽漬方式做成筍干。通常選擇一尺長的竹筍,煮熟後,以石頭擠壓水分,再放鹽醃漬,預計2天完成,存於冷凍庫儲存,約可放1年。田婉汝說,筍干適合煮湯,悶炒、燉滷也別具風味。


竹林韻味 宜古宜今

東坡居士說,寧可食無肉,不可居無竹,無肉令人瘦,無竹令人俗。古代畫家也說,竹之為物,非草非木,不亂不雜。中國人也把竹子與祥瑞德高劃上等號。林德昌說,他是粗人、俗人,但特別愛竹,尤其是孟宗竹。他說,孟宗竹的雕刻作品古色古香,林相幽靜典雅,林間散步,別具韻味。

隨著農村體驗風行,部分遊客對於孟宗筍的挖掘都充滿好奇,林德昌提供採筍體驗服務,在孟宗林中享受當「臥虎藏龍」電影中俠客的滋味,還可認識許多林下特殊的植物,偶爾還可撞見野生動物,體驗孟宗竹林驚奇之旅。

孟宗竹適合種植於海拔800公尺以上的山區,在平地則以綠竹和麻竹為主。

綠竹筍約在每年3月開始發筍,產期達半年,風味最佳的時節大約在5、6月,麻竹筍4月登場,雖然纖維較綠竹筍粗,但是用以煮湯,也是一道清爽可口的夏日菜餚。


竹筍營養豐富,含有蛋白質、脂肪、粗纖維、多種礦物質和維生素,還有多種氨基酸,低熱能、高纖維,可促進腸胃蠕動、幫助消化,是國人喜愛的養生食材。有鑑於此,花蓮縣政府除了輔導赤柯山的孟宗筍和太巴塱箭竹筍外,也在平地輔導綠竹筍和麻竹筍。

位於花蓮北區新城鄉北埔村的鄭純珠,獨自經營五分地的綠竹與麻竹園,並兼種無毒蔬菜,希望消費者健康,土地也平安。
鄭純珠在35歲時罹患風濕性心臟病,血管阻塞,左邊手腳不靈活至今,15年前又做心導管手術,再加上先生5年前因食道癌去逝,讓她更加珍惜生命,更覺得飲食安全的重要性,對別人也多了一份關愛。


愛心筍園 珍惜生命

鄭純珠說,以前知識封閉,什麼都不懂,看人家種菜噴藥除蟲,自己也跟著這樣做,直到認識前花蓮縣政府農業局長杜麗華,她在倡導無毒農業,闡述農藥和化學肥料對人體和土地的危害,她如醍醐灌頂一般,原來大量使用農藥,雖然菜種得漂亮,卻對食用者的身體健康造成莫大的傷害。

在接受無毒農業洗禮的同時,鄭純珠看公共電視節目播出土石流專輯,山坡地像被剝皮一般,於是燃起保護台灣這塊土地的使命感。但她說,她只是一名小人物,能有多大的能耐呢?唯一能做的就是照顧好自己所擁有的五分地,為台灣土地盡點棉薄之力,也讓消費者吃得安心吃出健康,大家都遠離癌症。


鄭純珠說,用殺草劑除草,土壤會變得較硬,竹筍纖維較粗,口感不佳。她戲稱自己「覺悟、改邪歸正」以後,不再使用化學肥料和農藥,以鋤頭鋤草,很費工,但她當做是養身復健。將草覆蓋於竹林,結果發現,竹筍纖維柔軟細致,第一次吃到那麼好吃的筍,她感恩又激動地流下淚來,她還嗔怨地「怪罪」當時的農業局長杜麗華:為何這麼慢才推動無毒農業?

栽培綠竹筍,容易長菌為害筍的生長和品質,鄭純珠利用浸泡24小時的菸草水噴灑於竹園,效果頗佳。收成的竹筍,除了到市場賣鮮筍外,也將客廳變工廠,獨自加工做筍干。她說,做筍干不能放防腐劑,否則傷害消費者健康就是黑心事業,三尺上的神明看得到。完成的筍干,她又再多放一次鹽,再一次擠壓掉水分,她說,這樣較輕,消費者買到她的筍干較不吃虧。處處為他人設想的鄭純珠,對於自己這套生意哲學顯得很自豪、很開心。


鄭純珠三名子女都學業有成,在外地工作,子女想接她去奉養,但她堅持獨自守護這塊土地,栽培竹筍也兼種菜。由於園區久不施用化學藥劑,田間生氣盎然,像百寶園一樣。冬末春初,園區長滿了龍葵、昭和草等野菜,她開放給鄰居自由採摘,難怪常有鄰友到她園區找她「聊聊天」,說是要陪她,但每次相陪,入了寶山,大都不會空手而回。

現代人飲食高油高脂,三高疾病蠢蠢欲動,高纖維、低熱量的竹筍正可以幫助消化,一年四季皆有不同的竹筍上市,無論鮮筍或筍干,都是可口的健康美食,花蓮無毒農業生產戶還提供宅配服務,園區體驗可以預約,親自體驗挖筍後,竹筍的美味將深得你心。



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綠竹筍簡介與選購要點


作者 文 / 路全利 台北農產運銷公司

綠竹屬於禾本科多年生木本植物,地下莖的嫩芽抽出地面日漸成長便成竹,幼嫩時稱為綠竹筍。「春雨乍晴發筍嫩」乃綠竹筍生長最佳寫照,每年4月開始,高壯的綠竹生出幼嫩的筍芽後,筍農就忙著除草、施肥與培土;經過梅雨的滋潤,綠竹筍就進入採收期,每年5 ~10月是綠竹筍的產季,從端午節到中秋節為盛產期。台灣各地均有栽培,較集中在宜蘭冬山,台北八里、五股、觀音、三峽,桃園大溪,台南白河、關廟、龍崎,高雄阿蓮,屏東里港等地。

綠竹筍富含高纖維且低熱量,纖維細嫩、輕脆可口、甜度高,素有「綠寶石」之稱;現代人的飲食中纖維普遍攝取不足,綠竹筍所含的纖維質,正可幫助達到體內環保的效果,防止便秘及預防大腸癌。因此古人有云:「竹掃把歸馬路,竹筍子掃腸肚。」


綠竹筍烹調多樣化,可作竹筍沙拉、清炒竹筍、竹筍雞湯、筍乾扣肉、竹筍羹等。綠竹筍屬偏涼性食物,在夏天食用,可調解夏日的燥熱暑氣,因此「竹筍沙拉」是夏日老少咸宜佳餚,作法簡單,水煮冷卻後切塊,淋上美乃滋即為最佳開胃冷盤。而將竹筍和雞肉以小火燉煮而成的竹筍雞湯,因綠竹筍的甘甜及去油解膩的效果,讓雞湯變的爽口,也是一道美味料理。

綠竹筍選購從外觀即可分辨,外型呈牛角狀,色澤鮮明,筍殼光滑帶金黃色,而且底部矮胖肥大,外型略有彎曲度者為上品,另要注意筍尖不要青綠,下端切口不可有霉斑,並留意纖維有無老化。

綠竹筍採收後的生理變化極為旺盛,在高溫下,其呼吸速率快,會消耗大量原先所貯藏的糖分及養分,致使綠竹筍甜度降低,同時粗纖維迅速增加,筍的切面也褐化,商品價值也因而降低。因此買回綠竹筍後,最好能盡速食用,不然可以用汆水燙熟以延長保存時間。汆燙的方法很簡單,在鍋中放入冷水之後,將綠竹筍連殼下鍋煮,待冷卻後送入冰箱冷藏,可以保存2~3天。



本文摘自鄉間小路2007年6月號,由豐年社提供
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