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蔥蒜韭一家親,同屬蔥屬家族介紹


作者 台和園藝/Green

前陣子到南部拜訪阿姨,她特別帶我去參觀她家後面的小菜園,通常在台灣的菜園,瓜菜類是一定要種啦!蔥、蒜、韭也是常見啦!特別的是還種了一片很夢幻的蘆荀!要回去時我的目標是那片蘆荀,但熱情的阿姨還是特別把蔥、蒜、韭,讓我媽帶回來,直說炒菜好用啦!真的「拿菜送蔥」啦!


「老闆蛋花湯一碗,蔥花要多一點喔!」明明點蛋花湯,卻蔥花要多一點,因為這樣才夠味。
蔥、蒜、韭是台灣常見料理食材,在餐桌上雖不是挑大樑的主角,但卻是小兵立大功,蔥油餅、蔥花炒蛋、蔥花麵包,連蛋餅、蛋炒飯、鹹豆漿、滷味、湯麵也都會撒上蔥花,沒有蔥花好像少點什麼!就連蒜、大蒜、韭菜也是搭配調味菜色的好幫手!

今天就將餐桌上配角變成主角,來介紹蔥、蒜、韭。

蔥、蒜、韭都是單子葉蔥科 Alliaceae 蔥屬 Allium 一家人,其家族成員還有青蔥、洋蔥、紅蔥頭、芽蔥、蝦夷蔥、大蒜、韭菜、蕗蕎等,這家族成員因美貌外觀在園藝觀賞上雖表現不出色,但因其「特殊氣味」,在料理界上卻有不錯的表現。


蔥蒜韭...蔥屬家族太龐大,傻傻分不清?


蔥、蒜、韭常看也常用,但常常還是分不太清,通常不是分不清蔥、蒜、韭,而搞不清楚:

什麼大蒜、小蒜?那青蒜、蒜苔、蒜花、蒜黃、蒜苗是?那蔥和大蔥、青蔥是指同一種蔥嗎?蔥白還是蒜白?韭黃還是蒜黃?蒜頭和蔥頭?到底是要買韭菜還是買韭菜花、韭菜黃?蒜會結成蒜頭,那蔥頭呢?還有蕗蕎?還有一種更難分的韭蔥、蔥蒜、韭蒜!還真是有點複雜!

其實有些是品種不同、有些是食用部位不同名稱就不同,有些是地方口語講法而名稱不同,有些是特殊栽培就變成韭菜黃、蒜黃,甚至還有同物異名和同名異物。


蒜 Allium sativum L.

蒜(大蒜)Garlic,其葉青綠扁平狹長,有微稜,開白色小花,氣微臭,花莖葉皆可食。
因蒜的葉子青綠,故又稱青蒜。下部稱蒜白。
在蒜結成鱗球時,會先抽出細長花梗,於花苞未開時採收,稱為蒜苔(蒜花) ,實心不中空。

蒜在後期地下鱗莖會結成蒜球,採收曬乾就是蒜頭,有極刺激性味道。
將蒜瓣在冷涼暗房中栽培,使之在短期間生產出的嫩葉,就是蒜黃,金黃細嫩狀似韭黃,是少了葉綠素的黃色蒜葉。


韭 Allium tuberosum Rottler

韭(韭菜) Chinese Chives,其葉青綠扁而細長,莖白色,叢生狀,開白色小花,繖形花序,味辛氣臭,花葉皆可食。
韭菜的花為韭菜花或稱韭花。

韭菜黃 Allium ordorum L.

韭菜黃 Chiu Tsai、Chinese Leek又稱韭黃、軟化韭菜,於田中以暗黑軟化栽培,使之黃嫩,全株呈金黃或黃白色。


蔥 Allium fistulosum L.

蔥(青蔥)Welsh Onion、Spring Onion、green onions、Chinese Small Onion,其葉青綠中空管狀,先端尖,莖下部白色(蔥白),含黏液,開球狀白色小花,不結球莖。

紅蔥頭 Allium ascalonicum L.

紅蔥頭shallot就是珠蔥,葉青綠中空管狀,蔥白短細,開球狀白色小花,地下部會結球莖,表皮紫紅色,是為紅蔥頭,適合油炸。

洋蔥 Allium cepa L.

洋蔥Onion,又稱蔥頭、玉蔥,葉青綠中空,花白而小,球狀繖形花序,外皮紅紫、白或褐,食用部位為其鱗莖,辛辣,具強烈發揮刺激味。

韭蔥Allium porrum L.

韭蔥Leek,又稱蔥蒜、韭蒜、西洋蔥、西洋蒜,植株似大蒜,味道如青蔥,質地如韭菜,介於三者之間。食用為葉梗白色部份,生吃味如大蔥、葉片如青蒜、搭配菜煮食似韭菜味,花朵還可當切花花材。

薤(蕗蕎)Allium bakeri Regel

薤Rakkyo,又稱蕗蕎、薤頭,也有稱小蒜,葉綠細長似細蔥,莖端似韭菜,中空,叢生狀,花苔圓柱近實心,花紫色,繖形花序,果三稜,地下鱗莖呈卵形(淚滴狀)為食用部位,味辛辣如蒜,可鹽漬、醋漬等。島らっきょう(蕗蕎)為沖繩特有名產。嫩葉也可食。

至於這蔥類還另有芽蔥、蝦夷蔥(細香蔥) Allium schoenoprasum等品種,越分辨好像越搞不清楚。

反正這些蔥屬家族特色就是具有強烈香辛氣,所以常用在日常食物作為調味佐料、提味香料用,也是西洋香藥草植物Herb之一。

但也因具有強烈揮發性刺激成分,辛辣而刺激且口氣味道太過嚴重,尤以蒜為最,為佛家所禁食。總之,蔥、蒜、韭、蕗蕎這類「蔥科蔥屬」一家人,喜愛他們的人非常喜愛,但卻是喜清淡飲食者或佛家茹素者所避之。

蔥 Welsh Onion

韭 Chinese Chives

蒜 Garlic

蕗蕎 Rakkyo

青蔥品種、營養與選購要領簡介


作者 文 /路全利 台北農產運銷公司

青蔥屬百合科蔥屬,為多年生宿根草本植物,以葉鞘組成的假莖和嫩葉供食用,又稱蔥仔、菜伯、和事草等。原產於中國西部和蘇聯西伯利亞,早年由大陸移民引入台灣種植。


蔥的品種很多,大致分類為葉蔥、大蔥及葉蔥大蔥兼用三大品系。在市面上較常見到的有北蔥、日蔥、大蔥、珠蔥等。

(一)北蔥:性喜濕地,又名水蔥,早期以北部栽培最多,但因耐熱、耐濕、忌乾旱,適於夏季栽培,目前以中南部彰化、雲林、嘉義栽培最多。北蔥葉身較細長、葉肉薄、分糱少、顏色淡綠、肉質較硬,供應期為6-11月。

(二)日蔥:又名九條蔥,性喜冷涼,耐旱性強,以宜蘭栽培最多。葉身較北蔥高大,葉大、肉厚且柔軟,分糱多,品質優良,全年皆有供應,7-9月為淡產期。

(三)大蔥:葉色深綠,葉肉厚,葉身直,分糱2-3枝,蔥白最粗大,直徑約3公分,長約30-45公分,品質稍硬,耐寒性強,適合秋冬栽培。

(四)珠蔥:植株矮小,葉細長,顏色淡綠,分糱力強,蔥白近根處肥大。珠蔥主要用途是等老熟後,採收其鱗莖,即俗稱紅蔥頭,作為爆香佐料之用。


蔥的營養價值高,每100公克鮮品約含水分92-95公克,碳水化合物4-7公克,蛋白質0.9-1.6公克,還含有各種保護性的營養素,包括鉀、鈣、維生素C、維他命B、胡蘿蔔素、葉酸、必需氨基酸及纖維;具有特殊的辛香辣味,是重要的解腥調味品。

中醫認為蔥味辛、性溫,能發表和裏,通陰活血,對感冒、風寒、頭痛、陰寒腹痛等有不錯治療作用。梁代陶弘景《名醫別錄》記載:“蔥可除肝中邪氣,安中利五臟,殺百藥毒。”明朝李時診說:“蔥乃釋家五葷之一,生辛散,熟悉甘溫,外實中空,肺之菜也,肺病宜食之。

青蔥選購要領,以蔥白部位潔白粗長均勻,結實挺堅不萎軟,葉呈綠色不枯焦,未抽苔開花,纖維細嫩不老化,無水傷腐爛病蟲害者佳。青蔥容易乾萎,如需保存,應以紙張或透氣膜包裹後,再貯放於冰箱之中。



本文摘自鄉間小路2005年8月號,由豐年社提供
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